10 BUAH PILIHAN UNTUK HIDUP SEHAT

Buah aman dan tanpa efek samping yang berahaya karena secara alami memberikan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Lebih baik memperbanyak makan buah dibanding dengan mengkonsumsi suplemen obat-obatan yang dijual secara bebas.

Banyak manfaat yang kita dapat bila mengkonsumsi buah.

Ada beberapa jenis buah yang memiliki kandungan gizi, vitamin, dan mineral serta memiliki manfaat sehat, antara lain :

1. Buah Tomat

-          Mengandung  vitamin A, B1 dan C

-          Membantu membersihkan hati dan darah

-          Mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lainnya seperti ; gusi berdarah, rabun senja, penggumpalan darah, usus buntu, kanker prostat, dan kanker payudara

2. Buah Pepaya

-          Mengandung  vitamin C dan provitamin A

-          Membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan

-          Memperlancar saluran pencernaan makanan

-          Menanggulangi atau mengobati berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti ; menyembuhkan luka, menghilangkan alergi, menghilangkan infeksi

3. Buah Pisang

-          Mengandung vitamin A, B1, B2, dan C

-          Membantu mengurangi asam lambung

-          Membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh

-          Mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lainnya seperti ; gusi berdarah, rabun senja, penggumpalan darah, usus buntu, kanker prostat dan kanker payudara

4. Buah Mangga

-          Mengandung vitamin A, B, dan C

-          Bertindak sebagai desinfektan

-          Dapat membersihkan darah

-          Dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti ; bau badan / bau tubuh yang tidak enak, menurunkan panas tubuh saat dendam

5. Buah Strawberry

-          Mengandung provitamin A, vitamin B1, B, dan C

-          Mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas

-          Memiliki kegunaan atau fungsi lain seperti ; mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih, menjadi anti virus, menjadi anti kanker

6. Buah Apel

-          Mengandung vitamin A, B, dan C

-          Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah

-          Mempuntai kegunaan atau fungsi kesehatan antara lain ; menjadi zat anti kanker, mengurangi nafsu makan yang terlalu besar

7. Buah Jeruk

-          Mengandung vitamin A, B1, B2, dan C

-          Mengandung anti kanker dalam tubuh

-          Mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan antara lain seperti ; mengobati sariawan, menurunkan resiko kardiovaskuler, kanker dan katarak

8. Buah Pear

-          Mengandung vitamin C dan provitamin A

-          Mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan

-          Dapat mencegah berbagai penyakit dan gangguan kesehatan antara lain seperti ; menurunkan demam atau panas tubuh, mengencerkan dan menghilangkan dahak pada batuk berdahak

9. Buah Jambu Biji Merah

-          Mengandung vitamin C yang sangat banyak

-          Mengandung zat anti oksidan dan mencegah kanker

-          Memiliki fungsi kesehatan antara lain ; menurunkan kadar kolesterol darah, mengobati infeksi, mengobati sariawan, memperlancar peredaran darah, melancarkan saluran pencernaa, mencegah konstipati

10. Buah Semangka

-          Mengandung vitamin C dan provitamin A

-          Dapat menjadi anti alergi

-          Mempunyai fungsi kesehatan antara lain seperti ; menurunkan kadar kolesterol, mencegah dan menahan serangan jantung